
全社員向けのストレス耐性を高める研修です。
自分自身で自らのストレス対応をコントロールする方法(セルフケア、セルフコントロール)を学び、職場でのストレス耐性を高めます。
研修の特徴
世界でストレス対処プログラムの主流となっている「認知行動心理学」に基づいた研修です。
リラクセーションなど体験的ワークショップも取り入れた実践的な内容です。
対象 | 全社員 |
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人数・時間 | 30名程度・2時間 ※半日コース(3時間)、1日コース(6時間)も対応可能です。 |
内容 | <カリキュラム例>
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